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小惊喜!每天“吃坚果”,或可预防肥胖-利来app官方下载

在由美国心脏协会举办的2018年科学会议上,科学家们公布了这两项初期研究成果:从长远来看,每天食用坚果可以预防体重增加,改善新陈代谢健康。 第一份研究由哈佛大学t.h. chan公共卫生学院营养学系的助理研究员xiaoran liu博士带领团队完成,他们分析了坚果、花生对体重的长期影响。 第二份研究考察了坚果对饱腹感、血糖和胰岛素反应的影响,由注册营养师、加州圣地亚哥州立大学运动与营养科学学院教授mee young hong带领团队完成。 坚果可以防止成年后体重增加 在第一项研究中,科学家们分析了3组随访的研究小组,分别包括25394名健康男性、53,541名女性和47,255名女性。3组成员每4年会填写一次食物频率问卷。 结果显示,在4年的随访期内,用1盎司的坚果和花生代替营养价值较低的食物可以降低4年内体重增加、肥胖的风险。 具体而言,将一份红肉、加工过的肉、炸薯条、甜点或薯片换成坚果,从长远来看可以显著减少......阅读全文

疾病和吃 真有关系吗?

  【1】大力水手:吃菠菜真的可以让肌肉变得更强壮!  你还记得小时候看的一部动画片里的主人公--大力水手波比吗?每到危急关头,只要吃下菠菜,波比就能变得力大无穷,把大坏蛋布鲁托打得逃之夭夭。  近来有研究发现菠菜真的可以让你变得更强壮,但这种效果并非由菠菜中的铁元素导致,绿叶中含有高浓度硝酸盐才是

要想人不老 血管保护好

  人体从20岁开始,血液垃圾便开始在血管中沉淀,久而久之,血管变得又脆又硬。一些脱落的斑块形成血栓,像不定时炸弹一样飘荡在血管中,给健康埋下隐患。  北京医院心血管内科主任医师汪芳为大家送来血管的保养秘笈,教大家认清什么样的血管是好血管,如何养护好血管。  血管不好 从头伤到脚  如果把人体比作一

多项研究揭示脂肪酸对人体健康的好处和坏处!

  脂肪酸在人类健康和疾病中扮演着关键角色,但是近年来科学家对于不同的脂肪酸对机体的益处和坏处始终争论不断。为此,小编为大家盘点了关于脂肪酸对机体健康影响的最新研究进展,帮助大家一起了解脂肪酸对人体健康的诸多影响!  【1】science:揭示短链脂肪酸触发植物对细菌的免疫反应  doi:10.11

深度解读饮食与机体健康的密切关联

  长期以来,我们都知道,饮食的摄入与机体健康密切相关,摄入过多不恰当的食物会诱发体重增加,引起肥胖,比如一些高能量低营养的食物,包括快餐等,这些食物通常都富含大量的饱和脂肪酸、精致碳水化合物、糖类和钠类,其能够增加个体患糖尿病、心脏病以及某些癌症的风险。  近年来,科学家对饮食与健康之间的关联进行

2018年糖尿病专题盘点

  2018年即将过去,年末为大家献上生物谷本年度糖尿病专题盘点,希望读者朋友们能够喜欢。1. nature:利用细胞替换疗法治疗1型糖尿病取得重大进展!胞外基质组分决定着胰腺祖细胞的命运doi: 10.1038/s41586-018-0762-2  i型糖尿病是一种自身免疫性疾病,它会破坏胰腺中产

13个关于体重的有趣事实:肥胖可能传染

  新浪科技讯 北京时间1月4日消息,据国外媒体报道,2009年什么最贵?健康。肥胖的人一定不健康吗?不尽然。用美国南卡罗来纳大学运动科学和流行病学教授史蒂文・布莱尔自己的话说,他是一个“又矮又胖又秃顶的家伙”。但身高1.67米、体重90公斤的他可能比那些更高更瘦的男人健康得多。他每周跑40公里,吃

2018年心脑血管年度盘点

  2018年即将过去,年末为大家献上生物谷本年度心脑血管疾病专题盘点,希望读者朋友们能够喜欢。1. science:重磅!亲联蛋白2切割竟可阻止心力衰竭产生doi:10.1126/science.aan3303.  美国爱荷华大学心脏研究员long-sheng song博士及其团队在之前的研究中已

【盘点】咖啡真的有益于机体健康嘛?

  在睡眼惺忪的清晨或是紧张忙碌的工作中,你是否会享受一杯香浓醇厚的咖啡呢?现今社会,咖啡基本已经成为很多人生活中的必需品。  近些年来,科学家们进行了很多研究来揭示咖啡和人类机体疾病的关联,下面小编就来为您一一盘点咖啡与机体疾病之间的种种关系。  【1】pharm res:咖啡有益,可防止肥胖相关

中国科学家发现“致胖细菌”追寻药食同源

  重新发现肠道细菌   微生物组学是当今生命科学最热门的领域之一,在此基础上,中国科学家首次确定了一种细菌是肥胖的病因。这个拿自己做试验的科学家成功减肥的故事,也从肠道微生物学的角度,寻找到一个诠释古老中医药理论的新途径……   合体的毛衣下没有隆起的肚腩,72公斤,对于身高173厘米、年满5

怎样管住你的嘴?科学家们来支招

  对于某些肥胖者而言,控制食欲或许能够让其变得苗条,提起食欲,我们或许会想到一桌子丰盛的大鱼大肉会让我们流口水、食欲大增;而控制机体食欲的信号通路却是非常复杂的。  日前,一项刊登在elife杂志上的一篇研究报告中,来自麻省理工大学的研究者就通过研究发现了一类特殊的神经胶质细胞,这些细胞或许能够帮

限制热量对机体健康有哪些好处?

  近年来,科学家们通过研究发现,低热量饮食能给机体健康带来多种好处,比如延长寿命、帮助减肥等等,本文中,小编就对相关研究整理,共同解读低热量饮食对机体健康的益处。  【1】cell metab:热量限制或有助延缓人体衰老  doi:10.1016/j.cmet.2018.02.019  在首批探究

近期糖尿病领域研究进展一览

  本期为大家带来的是糖尿病领域的最新研究进展,希望读者朋友们能够喜欢。  1. science子刊:我国科学家揭示靶向yy1有望治疗糖尿病肾病  doi:10.1126/scitranslmed.aaw2050.  糖尿病肾病(diabetic nephropathy)是肾衰竭的主要原因,但缺乏对

『珍藏版』瘦素的那些事儿

  1950年,ingalls发现了一种“肥胖基因”(ob),它的突变可以导致肥胖和糖尿病。kennedy和hervey分别于1956年和1958年发现了脂肪分泌的一种“饱感因子”,它能通过下丘脑控制动物摄食量,调节体重。历经几十年的研究与发展,科学家通过定位克隆技术得到 ob 基因。ob 基因编码

韩最新研究:男人无名指长患前列腺癌几率高

 《英国泌尿学杂志》刊登韩国一项最新研究发现,无名指长的男人罹患前列腺癌的几率会增加3倍,这一研究结果为男性前列腺癌早期筛查开辟一个新途径。  前列腺癌是男性生殖系统最常见的恶性肿瘤,发病率随年龄增长而增长。但是,前列腺癌的发病为何和手指长度也有一定关系?前列腺癌的发病诱因又是什么?

2018年微生物领域都有哪些惊人发现?

  细胞是构成人体的基本单位。一个成年人的细胞数量大约是10的13次方,而与人体共生的细菌比人体细胞还要多10倍,其中肠道菌群就包含了500-1000种不同的细菌。早在1886年,就有学者发现了大肠杆菌对消化有辅助作用。由此而展开的,对大肠杆菌、双歧杆菌等常见肠道菌的发现和功能探索也开启了早期人类对

每天10克坚果 降低心脏病、癌症、糖尿病风险

  受访专家:上海华东医院主任营养师 陈霞飞  坚果营养丰富,素有“营养高手”的美誉。《国际流行病学期刊》发布的一项研究显示,每天吃10克坚果,心脏病、癌症、糖尿病风险分别降低17%、21%和30%。上海华东医院主任营养师陈霞飞告诉《生命时报》记者,其实,坚果在营养方面也各有特长。  夏威夷果:能量

多篇文章解读科学家们在中风领域研究的新成果!

  【1】the lancet:新型复合药物制剂有望实现四合一功效 明显降低人群患心脏病和中风的风险  doi:10.1016/s0140-6736(19)31791-x  近日,一项刊登在国际杂志the lancet上的研究报告中,来自加拿大麦克马斯特大学的科学家们通过进行一项大型研究发现,一种将

内分泌领域重大突破速览

  自然子刊:发布两项糖尿病重要成果  最近,加拿大多伦多综合医院研究所的研究人员发现,二甲双胍(最广泛使用的2型糖尿病治疗药物)和白藜芦醇——在红葡萄酒中发现的一种化合物,可触发小肠中的新信号转导通路,从而降低血糖。该研究结果以两篇论文的形式发布在四月六日同期出版的 nature medicine

近期脂肪肝研究领域最新成果!

  小编整理了近期科学家们在脂肪肝研究领域取得的最新成果,与大家一起学习!图片来源:medicalgraphics.de  【1】三篇文章齐发!科学家开发出非酒精性脂肪肝新疗法!  doi:10.1016/s2468-1253(19)30184-0  doi:10.1016/s2468-1253(1

多吃辣椒真的会有利于机体健康!

  提起辣椒,相信很多人莫名地会流口水,油泼辣子、辣子鸡丁等等美食中不可或缺的就是辣椒,辣椒不仅能够作为人们日常生活中必不可少的调味品,而且其对机体健康也有着重要的作用,下面小编就盘点了辣椒对机体健康的诸多好处,分享给各位。  【1】研究发现吃辣椒可预防肠道肿瘤  科学日报报道,美国加州大学圣地亚哥

肥胖竟有这么多不可思议的研究 你知道吗?

  提到肥胖,我们可能会关注如何减肥,如何有效预防肥胖,可科学家们不这样认为,随着研究的深入,科学家们在肥胖研究上得到了一些有意思的研究发现,本文中,小编就对相关研究进行整理,分享给大家!  【1】cell:移民到美国会改变人的肠道微生物组,因而更容易让人变肥胖  doi:10.1016/j.cel

健康饮食排行榜:癌症患者怎么吃?

  每年,美国“新闻和世界报道"网站都会经过大量调查统计出全球最健康的饮食排行榜。近日,2019年最佳饮食排名榜单出炉,今年针对41种饮食,根据必须安全,相对容易遵循,营养丰富的标准选出最佳饮食,我们来一起看看怎样吃才是最健康的吧!  排名前十的饮食方法:  第一名:mediterrane

卫生部2012年5月31日专题发布会实录

  宋树立: 新闻媒体的朋友,大家上午好。在“六一”儿童节到来前夕,我们很高兴地邀请到卫生部妇幼保健与社区卫生司秦怀金司长,向大家发布并解读《中国0-6岁儿童营养发展报告(2012)》。在主席台就座的还有中国疾病预防控制中心营养与食品安全所妇幼营养室荫士安主任,和协和医院新生儿科王丹华主任医师。

【食品安全风险预警交流】孩子健康成长从科学饮食开始

  近年来,家长对于孩子营养的重视程度明显提高,但实际生活中家长缺乏营养知识,在营养认知上存在误区并非少数。错误的喂养行为会给孩子成长带来不利影响,调查显示当前我国儿童营养不良依然存在,微量营养素摄入不足、超重和肥胖等问题日益严重。  专家表示,充足均衡的营养是儿童智力和体格正常发育,乃至一生健康的

吃鱼油好处多多 你知道吗?

  我们都知道鱼油中富含ω-3系多不饱和脂肪酸(dha和epa),其具有抗炎、调节血脂等多种健康益处。近年来科学家也通过大量研究发现了鱼油的其它好处,比如鱼油能够降低个体患癌症的风险,而且吃鱼油还能够降低个体患心血管疾病的风险,那么鱼油还有哪些健康益处呢?本文中小编就对此进行了盘点,与各位一起学习!

健康管理与慢病防控 减重手术或成降糖新手段

  胖乎乎的敖先生一直是人们眼中的“开心果”,但2013年的体检结果让他怎么也开心不起来。原以为是人到中年发胖是常事,但他的各项身体指标都出现异常,还成为了2型糖尿病的患者,空腹血糖值已经高达18毫摩尔/升。敖先生四处求医问药,也开始锻炼身体控制饮食,但是效果并不明显,稍不注意血糖又上去了,直到今年

世界上最有趣的15种动物

这个世界很伟大,因为有很多有趣的、奇怪的、你想象不出来的动物和我们一起生活在这个地球上。 1、叶海龙 叶海龙的名字源于中国古代的神话故事,它的样子就像一片漂浮在水中的藻类,叶海龙可以呈现绿、橙、金等体色,它全身由叶子似的附肢覆盖,使其伪装性极强。只有在摆动它的小鳍或是转动两只能够独立运动的眼珠

索氏提取脂肪测定仪测定的意义

  人们所需的脂肪酸有三类:多元不饱和脂肪酸、单元不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸。我们常用的食用油通常都含人体需要的三种脂肪酸。无论是植物性或动物性油脂每克都有 9卡的热量。但是植物性油含分解脂肪的物质,适度摄取是有益的,但并不表示其热量较低。一般人认为植物油很安全,可以多吃,这个是错误的观念,不

胡丙长院士:在家吃饭降低糖尿病风险

  最近,哈佛大学t.h. chan公共卫生学院的研究人员开展的一项流行病学研究表明,与那些经常不在家吃饭的人相比,经常在家里做饭吃的人,患上2型糖尿病的风险更低。相关研究结果发表在《plos medicine》杂志的“预防糖尿病”专刊。  现在,越来越的人倾向于外出就餐,这可能包括食用快餐。有人表

这些因素可能会影响后代健康 你知道吗?

  近年来,越来越多的研究证据都表明,父母在很多方面都会给未来后代的健康产生一定影响,比如父母的饮食方式、年龄、体重、是否感染、女性孕期所暴露的物质等等都会对后代的生长发育产生一定效应,本文中,小编整理了近年来的相关研究进展,分享给各位!这些研究报告将告诉各位哪些因素会影响后代的健康!  【1】fr