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专家:每天吃坚果少得病-利来app官方下载

一份发表在英国《国际流行病学杂志》上的报告说,每天食用一定量的坚果有助降低由癌症、糖尿病等常见疾病引起的过早死亡风险。 来自荷兰马斯特里赫特大学的研究人员进行了一项时间跨度长达10年的对比研究。他们获取了超过12万名荷兰人的日常饮食和生活方式资料,这些资料收集于1986年,当时这些人的年龄在55岁到69岁之间。10年后,研究人员分析了这12万人的死亡率。他们发现,那些每天至少食用10克坚果或花生的人与没有这种习惯者相比,前者因各类疾病而死亡的风险平均要低23%。 研究人员说,在喜欢食用坚果的人当中,因以下3类疾病而死亡的风险降低得尤为明显:因患神经退行性疾病而死亡的风险可降低45%;由于呼吸道疾病而死亡的风险可降低39%;糖尿病死亡风险降低30%。 但研究人员也指出,这并不表示所有坚果和花生类制品都会带来益处,比如花生酱就不太有利于健康,因为其中含有不少盐分和反式脂肪。......阅读全文

研究称进食坚果有助于降低患癌机率与死亡风险

  美国哈佛大学经过持续30年的研究发现,每天进食坚果将降低患上癌症或心脏病的机率,同时也降低死亡风险。此外,进食坚果的另一个好处是令人身材较苗条。   长期以来,坚果一直被认为有利心脏健康。哈佛这个研究是迄今对进食坚果与长寿关系的最大规模研究。研究人员追踪了11.9万名男性和女性的情况后发现,每

研究:常吃坚果可降低死亡风险

  美国哈佛大学展开长达30年的追踪调查后下结论说,常吃坚果可降低死亡风险;常吃坚果的人死于癌症和心脏病的风险,比从不吃坚果的人低了11%和29%.   研究人员说,这项调查表明,与不吃坚果者相比,每天都吃坚果的人死亡风险会降低20%左右。研究人员建议,人们在坚持健康的生活方式之外,可以经常吃些坚

多吃坚果能明显降低人群患心脏病和中风的风险

  近日,在举办的欧洲心脏病学会大会和世界心脏病学大会上,来自伊朗isfahan心血管研究所的科学家们表示,每周至少吃两次坚果能够降低个体17%因心血管疾病死亡的风险。图片来源:progressive-charlestown.com  研究者noushin mohammadifard博士表示,坚果是

不健康的饮食方式或可致超过40万人因心血管疾病死亡!

  近日,在举办的2017年美国心脏协会流行病学与预防/生活方式和心血管代谢健康分会上,来自华盛顿大学的研究人员通过研究表示,仅2015年,缺乏健康饮食或者摄入大量不健康食物或许和40多万心脏和血管疾病的发生直接相关。  研究者指出,摄入高水平有利于心脏健康的食物,或者少摄入盐和反式脂肪,或许每年会

asco瞩目研究丨坚果能使癌症复发下降46%!

  根据一项最新的研究,包括杏仁,山核桃,核桃,榛子和腰果在内特定种类坚果的食用与结肠癌复发风险存在明显的相关性。  这项观察性研究涉及了826例接受了手术和化疗治疗的iii期结肠癌患者。观察结果显示,在癌症尚未扩散的病人中,治疗后的三年存活率为70%。而在这些病人中,大约有19%的人每周都会服用超

饮食决定寿命长短!坏习惯成为人类健康最大杀手

  一项新调查显示,饮食问题造成全球每年1100万人早亡。健康饮食关系寿命长短  这份发表在《柳叶刀》上的研究发现,日常饮食是人类健康的最大杀手,比吸烟还厉害。全球五分之一人的死亡是跟饮食不健康有关。  食盐  其中,食盐过量是造成人们减寿的最大原因。面包、酱油以及加工食品中都有许多盐。  科研人员

多篇研究:多吃坚果可促进机体健康!

  我们都知道吃坚果有益身体健康,可是吃什么坚果,怎么吃,能预防/治疗哪些疾病?很多人却并不清楚,本文中小编就盘点了多项研究来告诉大家坚果与机体健康到底有着什么重要的关联。  【1】bmc med:每天一把坚果就能降低个体患多种疾病的风险!  doi:10.1186/s12916-016-0730-

nejm:适度的饮食质量改善也可能有效地影响死亡率风险

  哈佛大学公共卫生学院的一项新研究表明,逐渐改善饮食质量,吃更多全谷物,蔬菜,水果,坚果和鱼类以及较少的红肉,加工肉和含糖饮料可能会大大降低过早死亡风险。该研究首次证明,改善饮食质量至少与未来十几年内的总体和心血管死亡率降低相关,并强调了长期保持健康饮食习惯的重要性。这项研究于2017年7月13日

多篇文章解读科学家们在中风领域研究的新成果!

  【1】the lancet:新型复合药物制剂有望实现四合一功效 明显降低人群患心脏病和中风的风险  doi:10.1016/s0140-6736(19)31791-x  近日,一项刊登在国际杂志the lancet上的研究报告中,来自加拿大麦克马斯特大学的科学家们通过进行一项大型研究发现,一种将

不良饮食习惯会导致心血管疾病患者死亡

  已经确定的是不良的饮食习惯会增加心血管疾病死亡的风险。然而新的研究揭示了导致心血管疾病死亡的主要饮食因素,以及这些因素会导致多少心血管疾病患者的死亡。  心血管疾病(cvd)是心脏和血管疾病的总称,包括心脏病发作,心脏病,心力衰竭和中风。  据世界卫生组织(who)报道,cvd 是全世界的一个主

深度解读饮食与机体健康的密切关联

  长期以来,我们都知道,饮食的摄入与机体健康密切相关,摄入过多不恰当的食物会诱发体重增加,引起肥胖,比如一些高能量低营养的食物,包括快餐等,这些食物通常都富含大量的饱和脂肪酸、精致碳水化合物、糖类和钠类,其能够增加个体患糖尿病、心脏病以及某些癌症的风险。  近年来,科学家对饮食与健康之间的关联进行

广州发布抽检信息:好又多自制馒头铝残留超标

  广州市食品药品监督管理局昨天公布了2015年第二季度食品安全信息,本季度市食药监部门对2697批次本省生产的产品进行了日常监督抽检,其中合格食品2613批次,占96.9%;不合格食品84批次。   其中,黄振龙的龟苓膏、皇冠玛莉奥的蛋糕、泮溪酒家使用的生湿面制品、好又多龙口西分店的自制刀切馒头、

饮食模式与减重的困惑及思考

  肥胖的流行病学及危害  随着全球生产力水平的提高,食物的来源和种类得到极大的改善,超重与肥胖的患病率在全球范围内持续增长。中国的肥胖现状同样不容乐观。1980-2015年全球肥胖调查研究显示:就肥胖人口数量来说,2015年全球范围约有1.077亿儿童和6.037亿成人肥胖;成人肥胖人口数量最多的

吃红肉增加死亡风险,一天一两较安全

  美国一项长达32年的随访研究显示,大量食用牛肉、羊肉等红肉以及热狗和培根等加工肉类会增加死亡率。红肉一般是指猪牛羊肉等,为了方便理解,通常把四只脚动物的肉称为红肉,相对的鱼肉、禽肉等称为白肉。从营养学角度来讲,红肉中含蛋白质、胆固醇、饱和脂肪酸较高,尤其后两者摄入过多的话容易导致脂肪肝、血管阻塞

吃货们终于可以名正言顺地吃坚果了!因为它可以抗癌!

  近日,来自德国耶拿大学的营养学家为那些喜欢吃坚果的吃货们带来了好消息,他们发现坚果可以抑制癌细胞生长。“长期以来我们都知道坚果中充满对心血管系统有益的物质,或者可以防止超重或糖尿病的物质。”wiebke schlörmann博士说道,“也有一些研究表明坚果具有抗结直肠癌的效应,但是其中的具体机制

鱼油神话要破灭了?最新研究综述说它其实没什么用

  吃鱼油可以预防心血管疾病,早已是跨越国界的“常识”,它的背后是一个相当可观的鱼油保健品市场。  鱼油中含有长链omega-3脂肪酸(epa和dha),是一种常见的omega-3补剂,被赞誉为“血管清道夫”。然而,科克伦协作网(thecochranecollaboration)7月18日发布的一项

人类食用健康脂肪 可降低心脏病风险

  美国塔夫茨大学的一项最新研究发现,人们若将膳食中的不良脂肪换为健康脂肪,就可以降低人们罹患心脏病的风险。   据合众社报道,美国研究人员表示,人们若食用较少的饱和脂肪则会对健康有益;如果人们提高所食用的不饱和脂肪的数量也会降低人体的坏胆固醇水平,同时可以给人体提供必要的脂肪。   美国心脏协会公

柳叶刀:不健康膳食是导致全球死亡人数最多的风险因素

  《柳叶刀》近日发布膳食对全球疾病负担影响的研究报告,评估了195个国家主要食品和营养物质的消耗,并评估其次优摄入量对非传染性疾病的发病率和死亡率的影响。  2017年全球五分之一的死亡人数(1100万人死亡)与不健康膳食有关,心血管疾病是最主要的致死因素,癌症及ii型糖尿病紧随其后。  全球在坚

专家揭示为何油腻食物有害健康

   美国《国家科学院院刊》发表的一篇文章称,棕榈油和动物脂肪等“有害”脂肪会破坏细胞膜,导致细胞死亡。  哥伦比亚大学专家开发了一种新型显微镜技术,用以跟踪饱和脂肪酸被细胞吸收后对机体造成的影响。专家用重同位素氘替换氢原子,同时不改变脂肪酸的化学性质,大大简化了对脂肪酸的观察。  研究结果显示,饱

吃坚果变胖?非也!不仅能控制体重还能降低心血管疾病

  很多人都爱吃坚果,但是被告知坚果中的热量和脂肪较多时,便果断放弃了坚果。如果坚果知道这是人们放弃自己的理由估计会哭晕在厕所。虽然坚果含有较多的脂肪,但实际上这些脂肪大多是不饱和脂肪,是一种“好”脂肪,因为它们能够帮助人们降低胆固醇。  近日,一项大型的长期观察性研究表明,每天增加半份坚果(14克

可怕!全球有五分之一的死亡与不良饮食有关

   众所周知,吸烟有害健康,但你知道吗?不良的饮食习惯比吸烟更具有杀伤力,柳叶刀杂志上的一项调查研究显示,全球五分之一的死亡(相当于1100万人死亡) 与不良饮食有关,因为不良饮食会导致人们患上一系列慢性病。  这项跟踪了195个国家从1990年至2017年间15种饮食因素消费趋势的研究发现,与食

疾病和吃 真有关系吗?

  【1】大力水手:吃菠菜真的可以让肌肉变得更强壮!  你还记得小时候看的一部动画片里的主人公--大力水手波比吗?每到危急关头,只要吃下菠菜,波比就能变得力大无穷,把大坏蛋布鲁托打得逃之夭夭。  近来有研究发现菠菜真的可以让你变得更强壮,但这种效果并非由菠菜中的铁元素导致,绿叶中含有高浓度硝酸盐才是

适当的硒摄取量或有助预防癌症

  发表于《国际癌症研究期刊》上的一项最新研究表明:较高含量的硒能降低患结肠直肠癌的风险。  硒是人体中一种重要的微量元素,但由于不同土壤和不同食物中含量有差异,因此在世界范围内,硒的摄取量有明显的地域差异。  由英国纽卡斯尔大学、国际癌症研究机构(iarc-who)和爱尔兰皇家外科学院联合开展的研

pure研究:适量摄入红肉有助于降低死亡和心血管风险

  关于饮食和健康的数据大多来自北美、欧洲、中国和日本,人们一致认为水果和蔬菜具有保护作用。最近,包括南美、中东、非洲和南亚在内世界各地的队列研究表明,适量摄入全脂乳制品、未加工肉类、鱼类和坚果是有保护作用的,而高淀粉含量的饮食是有害的。  当地时间8月28日,在esc 2018年会上,麦克马斯特大

美国研究:白肉、坚果等优质蛋白质降低死亡风险

  据外媒报道,今日美国医学会期刊(jama)刊登一项美国研究显示,较之红肉、鸡蛋及乳制品,多吃坚果、鸡肉、鱼等富含优质蛋白质(lean protein)的食物,有助降低死亡风险。  08-20-59-87-564860  本次研究由哈佛大学(harvard university)多位研究人员牵头,

黄曲霉毒素成为坚果出口“拦路虎”

近日,欧盟发布食品和饲料快速预警系统2016年度报告,内容涉及系统介绍、按通报类型、风险类别、产品分类、原产国、通报项目等统计分析。2016年,该系统共发出原始通报2993份,原始通报产生后续跟踪信息7288条,总体2016年通报比2015年增长11.1%。该报告中明确与中国有关信息包括:中国坚果、

警惕:黄曲霉毒素成为坚果出口“拦路虎”

注意黄曲霉毒素对坚果的影响。  近日,欧盟发布食品和饲料快速预警系统2016年度报告,内容涉及系统介绍、按通报类型、风险类别、产品分类、原产国、通报项目等统计分析。  2016年,该系统共发出原始通报2993份,原始通报产生后续跟踪信息7288条,总体2016年通报比2015年增长11.1%。该报告

昆虫催生致命黄曲霉毒素

  一种污染了粮食供给的被称为黄曲霉毒素的有毒物质可能会延缓儿童的发育,进而阻碍他们的生长。该毒素也会导致肝癌,暴露在高浓度的黄曲霉毒素下甚至会致人死亡。这种毒素是由一种常见的霉菌——黄曲霉产生的,后者生长于从水稻和谷物到玉米和坚果的农作物上。一项新的研究表明,昆虫正在帮助农作物上的黄曲霉产生毒素。

超级百岁老人的基因里,真的有长寿密码么?

  >110岁  “我试图活出真相,” 伊利诺伊州shelby harris先生经常说。他活到111岁,直到离开人世的前几个月,他还开出了当地棒球联盟队2012赛季的第一球。  意大利的ill. emma morano女士活到117岁。去世前几年,她还自己做面食,打鸡蛋。  ▲emma mar

别吃太多盐!大量摄入钠是导致死亡的主要饮食风险

  饮食习惯与慢性非传染性疾病(ncds)之间的关系已被广泛研究,为特定饮食因素(如水果,蔬菜,加工肉类和反式脂肪摄入量)与非传染性疾病之间潜在的因果关系提供了支持证据(缺血性心脏病,糖尿病和结肠直肠癌等)。这些研究结果已广泛用于国家和国际饮食指南,旨在预防非传染性疾病。但由于其复杂性表征不同国家的

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